Deel dit bericht
Gedurende mijn leven heb ik gemerkt hoe weinig begeleiding er is als het aankomt op het behouden van gezondheid van u en uw familie. Wat mij drijft is, om mijn gemeenschap te begeleiden in het maken van belangrijke gezondheids beslissingen die zullen leiden tot een betere gezondheid en een beter leven voor u en uw gezin.
Gedurende mijn leven heb ik gemerkt hoe weinig begeleiding er is als het aankomt op het behouden van gezondheid van u en uw familie. Wat mij drijft is, om mijn gemeenschap te begeleiden in het maken van belangrijke gezondheids beslissingen die zullen leiden tot een betere gezondheid en een beter leven voor u en uw gezin.
Aan het begin van het jaar is het gebruikelijk om een aantal voornemens te maken. Deze zijn goed bedoeld, maar omdat ze de neiging hebben om binnen 2 tot 12 weken weg te vallen, raken we hierdoor meestal teleurgesteld in onszelf en verlies je tegelijkertijd je gezondheid uit het oog.
wij zijn blij te horen dat je uitkijkt naar een gezonde start van 2023! We willen dat zo makkelijk mogelijk maken. Het enige wat daarvoor nodig is, is dat je elke dag iets doet om de 4 pilaren van je gezondheid te ondersteunen. Hier zijn een paar tips om je op weg te helpen:
Eet gezond: Focus op hele, onbewerkte voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten. Vermijd voedingsmiddelen met veel toegevoegde suikers, verzadigde en transvetten en natrium.
Blijf actief: Streef naar ten minste 150 minuten matig intensieve lichaamsbeweging of 75 minuten krachtige lichaamsbeweging per week. Dit kunnen activiteiten zijn als wandelen, hardlopen, fietsen of zwemmen.
Slaap voldoende: Volwassenen moeten streven naar 7-9 uur slaap per nacht. Zorg voor een consistent slaapschema en creëer een ontspannende routine voor het slapengaan om je te helpen in slaap te vallen.
Blijf gehydrateerd: Streef naar minstens 2 liter water per dag. Water is essentieel voor het behoud van gezonde lichaamsfuncties en kan je helpen je energieker te voelen.
Neem pauzes en ontspan: Maak tijd vrij voor ontspanning en stressbeheersing. Dit kunnen activiteiten zijn als meditatie, yoga of gewoon een paar keer diep ademhalen.
Door deze tips op te volgen, kun je jezelf voorbereiden op een gezond en succesvol 2023. Zo blijf je beter verbonden met je vermogen om te genezen, wat uiteindelijk van invloed is op de kwaliteit van je leven.
Op een gezonder, gelukkiger en meer voldaan 2023 voor jou en je gezin!
Je voelt je gefrustreerd en ongelukkig met je gezondheid, met steeds dezelfde pijn die telkens weer terugkomt, waardoor je je gevangen voelt zonder een manier om te genezen! Bij The Right Chiro bieden we deskundige chiropractische zorg aan, we maken een op maat gemaakt zorgplan en adviseren je over goede gezondheidsgewoonten. We brengen je weer in contact met het vermogen van je eigen lichaam om te genezen, zodat je een gezond, gelukkig en voldaan leven kunt leiden.
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
15:30 – 19:00
08:00 – 12:00 & 16:00 – 19:00
08:00 – 12:00 & 16:00 – 19:00
16:00 – 19:00
08:00 – 12:00
09:00 – 12:00
Gesloten
Korvelseweg 27A
5025 JB Tilburg
@Copyright 2021 – 2023 The Right Chiro | Made with ♡ by Marloes Verhofstadt
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement". |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
elementor | never | This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
pll_language | 1 year | This cookie is set by Polylang plugin for WordPress powered websites. The cookie stores the language code of the last browsed page. |
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
_ga | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors. |
_ga_PH085FXHSZ | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. |
_gid | 1 day | This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form. |
CONSENT | 16 years 4 months 19 days 11 hours 7 minutes | These cookies are set via embedded youtube-videos. They register anonymous statistical data on for example how many times the video is displayed and what settings are used for playback.No sensitive data is collected unless you log in to your google account, in that case your choices are linked with your account, for example if you click “like” on a video. |
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
IDE | 1 year 24 days | Used by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile. |
test_cookie | 15 minutes | This cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 months 27 days | This cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website. |
YSC | session | This cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos. |
yt-remote-connected-devices | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt-remote-device-id | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt.innertube::nextId | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt.innertube::requests | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |