Deel dit bericht
Gedurende mijn leven heb ik gemerkt hoe weinig begeleiding er is als het aankomt op het behouden van gezondheid van u en uw familie. Wat mij drijft is, om mijn gemeenschap te begeleiden in het maken van belangrijke gezondheid beslissingen die zullen leiden tot een betere gezondheid en een beter leven voor u en uw gezin.
Gedurende mijn leven heb ik gemerkt hoe weinig begeleiding er is als het aankomt op het behouden van gezondheid van u en uw familie. Wat mij drijft is, om mijn gemeenschap te begeleiden in het maken van belangrijke gezondheid beslissingen die zullen leiden tot een betere gezondheid en een beter leven voor u en uw gezin.
Morgen is het kerstavond, en u haast zich om alles klaar te krijgen voor het drukke, gezellige weekend dat voor u ligt. Boodschappen doen, een lijst maken van wat u waar moet kopen en op het laatste moment nog cadeautjes kopen. Om nog maar te zwijgen van de tientallen andere klusjes die de festiviteiten met zich meebrengen. Hoewel u bijna alles online kunt doen, het eten, kleren, speelgoed en cadeautjes, zult u waarschijnlijk toch op de ouderwetse manier boodschappen doen. Er zijn tassen om te dragen, rauwkost om in uw koelkast te krijgen, potten met eten om te verorberen, cadeautjes om in te pakken en open te scheuren en natuurlijk veel zitten en bijkomen met familie enz.
Het ongelukkige deel van dit seizoen is dat u de neiging heeft uw gezondheid te verwaarlozen, vooral de gezondheid van uw wervelkolom. Als een chiropractische praktijk zien we het de hele tijd. Mensen komen in het nieuwe jaar bij ons en zeggen: “Justin, ik boog me voorover om het inpakpapier op te rapen en bam, ik ging door mijn rug en nu heb ik vreselijke pijn in mijn onderrug.” Ze vergeten het rare sjouwen met boodschappen te vermelden, de uren van onhandig staan tijdens het inpakken van cadeaus, het koken, al het zitten en eten en dan pas tijdens het opruimen van de rommel voelen ze de opbouw van alles.
Wat we besloten hebben te doen is u een aantal kerst-overlevingstips te geven om uw rug te beschermen tegen onnodig letsel:
1. Draag dezelfde hoeveelheid gewicht in beide handen – Verdeel gelijkmatig
Wanneer u twee tassen moet dragen, probeer dan het gewicht gelijk te verdelen. Uw beide handen moeten ongeveer evenveel gewicht dragen. Anders zal de onbalans uw ruggengraat belasten. Of laat het uw partner dragen 😉
2. Doe alles in een redelijk tempo
Stress zorgt er meestal voor dat u (en bijna iedereen) zich thuis en in de winkel verplaatst zonder na te denken. Er wordt veel gerend, snel bewogen en dat is het moment waarop fouten kunnen gebeuren. Beweeg in een rustig tempo, dat geeft je de ruimte om na te denken en minder fouten te maken. Het is niet erg om enthousiast te zijn tijdens uw kerstinkopen. Draag de boodschappentassen alleen niet met haast, wees voorzichtig en gebruik je benen en buikspieren & til recht op!
3. Maak een lijstje en controleer het twee keer
Maak voordat u de stad ingaat een lijst van de dingen die u nodig heeft en van mogelijke alternatieven. Zo kunt u snel en grondig winkelen, zonder dat u te veel energie verbruikt en meer stress en haast krijgt als u iets vergeet.
4. Ga tijdens het winkelen nog eens naar uw auto
Als u aan het kerstshoppen bent, heeft u misschien meer dan een paar tassen. Als u ze allemaal tegelijk naar uw auto probeert te dragen, is dat fysiek misschien mogelijk, maar het zal meer stress op uw rug veroorzaken. Dus als u 2-3 tassen bij u hebt, zet ze dan in uw auto en ga terug naar de winkel om uw kerstinkopen marathon voort te zetten.
5. Doe deze 3 dingen niet tegelijk
Draaien, buigen en tillen – probeer dit niet tegelijkertijd te doen!
Stel u zich eens voor dat u het kerstweekend doorkomt met evenveel energie en een even goed en opgewekt gevoel als toen u er aan begon. Als u de tijd neemt om deze tips op te volgen, en natuurlijk geniet van de tijd met u familie, kan dat gebeuren. “Geef uzelf het beste cadeau deze kerst, dat is genieten van de tijd met vrienden en familie zonder pijn omdat u de tijd hebt genomen om voor uw wervelkolom te zorgen.” zegt Annika (chiropractische adviseur bij The Right Chiro)
Het komt erop neer dat wat u ook doet deze kerst, houd rekening met uw rug. Als u denkt dat uw rug je wat problemen geeft, stuur ons dan een whatsapp. We zullen doen wat we kunnen terwijl we gesloten zijn om ervoor te zorgen dat u een goed kerst heeft en we zullen u weer graag helpen in het nieuwe jaar. Wij wensen u, uw familie en vrienden een fijn kerstfeest en een gelukkig nieuwjaar. Wij kunnen niet wachten om samen met u een succesvol en gezond 2022 te beginnen.
Bij The Right Chiro begrijpen we dat u gefrustreerd en teleurgesteld bent met uw huidige gezondheidstoestand, omdat we de overweldiging zien in het maken van de beste keuzes voor uw gezondheid en een gebrek aan vertrouwen in het vermogen van uw lichaam om te genezen. Wij bieden chiropractische gezinszorg en gezondheidsvoorlichting, waardoor u duidelijkheid krijgt in het maken van de juiste keuzes en wij u weer in contact brengen met uw vermogen om te genezen. Wij willen u helpen het beste in u naar boven te halen, want u verdient een leven vrij van ongemak en onzekerheid.
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
15:30 – 19:00
08:00 – 12:00 & 16:00 – 19:00
08:00 – 12:00 & 16:00 – 19:00
16:00 – 19:00
08:00 – 12:00
09:00 – 12:00
Gesloten
Korvelseweg 27A
5025 JB Tilburg
@Copyright 2021 – 2023 The Right Chiro | Made with ♡ by Marloes Verhofstadt
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement". |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
elementor | never | This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
pll_language | 1 year | This cookie is set by Polylang plugin for WordPress powered websites. The cookie stores the language code of the last browsed page. |
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
_ga | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors. |
_ga_PH085FXHSZ | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. |
_gid | 1 day | This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form. |
CONSENT | 16 years 4 months 19 days 11 hours 7 minutes | These cookies are set via embedded youtube-videos. They register anonymous statistical data on for example how many times the video is displayed and what settings are used for playback.No sensitive data is collected unless you log in to your google account, in that case your choices are linked with your account, for example if you click “like” on a video. |
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
IDE | 1 year 24 days | Used by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile. |
test_cookie | 15 minutes | This cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 months 27 days | This cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website. |
YSC | session | This cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos. |
yt-remote-connected-devices | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt-remote-device-id | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt.innertube::nextId | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt.innertube::requests | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |