Deel dit bericht
Gedurende mijn leven heb ik gemerkt hoe weinig begeleiding er is als het aankomt op het behouden van gezondheid van u en uw familie. Wat mij drijft is, om mijn gemeenschap te begeleiden in het maken van belangrijke gezondheids beslissingen die zullen leiden tot een betere gezondheid en een beter leven voor u en uw gezin.
Gedurende mijn leven heb ik gemerkt hoe weinig begeleiding er is als het aankomt op het behouden van gezondheid van u en uw familie. Wat mij drijft is, om mijn gemeenschap te begeleiden in het maken van belangrijke gezondheids beslissingen die zullen leiden tot een betere gezondheid en een beter leven voor u en uw gezin.
Je leest dit omdat je je zorgen maakt over je gezondheid tijdens deze feestdagen. Wij begrijpen dat het een drukke tijd is die veel stress kan veroorzaken, niet alleen in je hoofd, maar ook fysieke en chemische stress voor je lichaam.
Wat gebeurt er als je lichaam door die stress overbelast raakt? Je kan oververmoeid raken, hoofdpijn krijgen, pijn in je nek of rug krijgen, je raakt sneller geïrriteerd en kunt niet genieten van deze geweldige tijd met je vrienden en familie. Niemand wil Kerstmis zo doorbrengen!
Het is duidelijk dat je een andere kerst wilt dan zojuist beschreven. Je wilt tijdens en na Kerstmis vol energie zijn, vrolijk en natuurlijk zonder pijn zitten.
Daarvoor moet je in verbinding blijven met je vermogen om te genezen, en dat kan als je elke dag keuzes maakt die de 4 pilaren van je gezondheid ondersteunen.
Hier zijn 5 tips van onze chiropractor die je tijdens de feestdagen in gedachten kunt houden:
Blijf actief: Het kan gemakkelijk zijn om op te gaan in de feestdagen en minder actief te zijn dan normaal. Actief blijven kan echter helpen om te zorgen dat je spieren en gewrichten in goede conditie blijven. Overweeg een kleine wandeling te maken, wat lichte stretchoefeningen te doen of deel te nemen aan speciale Holiday-Themed fitnessles.
Zorg voor een goede houding: Onderuitzakken of in onhandige houdingen zitten kan je wervelkolom en spieren belasten. Probeer rechtop te zitten en gebruik een stoel met goede rugleuning om een goede houding te behouden. En zoals gezegd bij de eerste tip, doe het niet te lang.
Neem pauzes: Als je langere tijd in één houding staat of zit, neem dan pauzes om te bewegen en je uit te rekken of als je rondrent om voor iedereen te zorgen, neem dan tussendoor een kleine pauze en geef je lichaam wat rust. Dit kan spiervermoeidheid tegengaan en overbelasting van je wervelkolom voorkomen.
Til op de juiste manier: Als je zware voorwerpen gaat tillen (zoals al het eten, wijnflessen en cadeautjes), zorg er dan voor dat je de juiste tiltechnieken gebruikt om je rug niet te belasten. Buig door je knieën en til met je benen in plaats van met je rug.
Blijf gehydrateerd: Veel water drinken kan helpen om je lichaam en spieren goed te laten functioneren. Vooral tijdens de feestdagen waar de meesten van ons nét iets meer alcohol zullen drinken, dus streef naar minstens 2 liter water per dag. Dit kan natuurlijk ook helpen om de kater te verminderen 😉
We willen allemaal gezond en gelukkig zijn tijdens de kerstperiode. We willen genieten van de tijd met onze vrienden en familie.
Dus probeer deze 5 tips voor een gezondere kerst en vergeet niet om langs te komen bij The Right Chiro, zodat we ervoor kunnen zorgen dat je weer contact krijgt met je eigen genezingsvermogen, zodat je dit jaar minder stressvol de feestdagen door kan komen met meer plezier, en gezondheid.
Je voelt je gefrustreerd en ongelukkig met je gezondheid, met steeds dezelfde pijn die telkens weer terugkomt, waardoor je je gevangen voelt zonder een manier om te genezen! Bij The Right Chiro bieden we deskundige chiropractische zorg aan, we maken een op maat gemaakt zorgplan en adviseren je over goede gezondheidsgewoonten. We brengen je weer in contact met het vermogen van je eigen lichaam om te genezen, zodat je een gezond, gelukkig en voldaan leven kunt leiden.
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
15:30 – 19:00
08:00 – 12:00 & 16:00 – 19:00
08:00 – 12:00 & 16:00 – 19:00
16:00 – 19:00
08:00 – 12:00
09:00 – 12:00
Gesloten
Korvelseweg 27A
5025 JB Tilburg
@Copyright 2021 – 2023 The Right Chiro | Made with ♡ by Marloes Verhofstadt
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement". |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
elementor | never | This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time. |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
pll_language | 1 year | This cookie is set by Polylang plugin for WordPress powered websites. The cookie stores the language code of the last browsed page. |
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
_ga | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors. |
_ga_PH085FXHSZ | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. |
_gid | 1 day | This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form. |
CONSENT | 16 years 4 months 19 days 11 hours 7 minutes | These cookies are set via embedded youtube-videos. They register anonymous statistical data on for example how many times the video is displayed and what settings are used for playback.No sensitive data is collected unless you log in to your google account, in that case your choices are linked with your account, for example if you click “like” on a video. |
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
IDE | 1 year 24 days | Used by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile. |
test_cookie | 15 minutes | This cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 months 27 days | This cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website. |
YSC | session | This cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos. |
yt-remote-connected-devices | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt-remote-device-id | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt.innertube::nextId | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |
yt.innertube::requests | never | These cookies are set via embedded youtube-videos. |